awet muda dengan 7 kebiasaan ini

Mau Cantik dan Awet Muda? Lakukan Kebiasaan-Kebiasaan Ini


Agar tetap sehat, cantik, dan selalu tampak awet muda, penting sekali untuk menjaga pola hidup. Semua kebiasaan yang kita Iakukan setiap hari pun berpengaruh besar pada kesehatan dan kebugaran tubuh. Dan dengan memilih kebiasaan yang tepat, kita bisa selalu terlihat cantik dan awet muda. 







1. Gunakan Tabir Surya (Sunscreen) Secara Rutin 

Untuk menjaga agar kulit selalu terlihat awet muda, salah satu caranya adalah dengan rutin menggunakan tabir surya (sunscreen) setiap kali beraktivitas di luar ruangan. Pilih yang memiliki kandungan anti penuaan dini untuk hasil terbaik.

2. Olahraga Rutin

Olahraga rutin tak hanya bisa memperlancar aliran darah tapi juga menjaga kecantikan kulit. Selain itu bisa membantu mengatasi kantung mata. Berat badan tubuh pun bisa lebih mudah dijaga untuk tetap ideal.

3. Batasi Konsumsi Sodium 

Tertalu banyak mengonsumsi makanan asin bisa menyebabkan kantung mata. Dan efeknya pun bisa mengganggu kesehatan tubuh. Jadi, penting untuk membatasi konsumsi makanan bersodium dan asin untuk pola hidup yang lebih sehat.

4. Gunakan Smartphone dun Gadget Sesuai Kebutuhan

Terlalu sering menunduk untuk menggunakan smartphone atau gadget lainnya bisa menyebabkan keriput di area leher. Dan garis-garis keriput itu bisa susah hilangnya.

5. Jaga Kebersihan Gigi

Selain menggosok gigi secara rutin, penting juga untuk berkumur dengan mouthwash. Tujuannya untuk melindungi gigi dan gusi dari bakteri jahat. Kalau gigi bersih, kesehatan tubuh pun akan lebih terjaga.

6. Selalu Penuhi Kebutuhan Protein dan Serat Tubuh 

Mengonsumsi makanan kaya protein bisa menjaga kesehatan rambut agar tetap kuat. Dan pastinya juga memberi dampak positif untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Penuhi juga kebutuhan serat dengan mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam, selada, dan brokoli. Konsumsi sayuran hijau secara rutin juga bisa bantu menjaga tubuh tetap awet muda.

7. Monitor Stres

Stres juga bisa mempengaruhi kecantikan kulit. Keriput dan gangguan kulit lainnya bisa muncul saat kamu terlalu sering stres.




source img: https://d3jhb4ogiicqpu.cloudfront.net/wp-content/uploads/2019/04/song-hye-kyo-instagram-kyo1122-640×480.jpeg

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*